相信大家對(duì)空氣污染已經(jīng)非常的了解，特別是近些年高頻出現(xiàn)的霧霾、PM2.5、汽車尾氣等更是人盡皆知。因此出現(xiàn)了一種聲音：我不出門，在家多待著就沒事了。然而事實(shí)并不是這樣，造成的后果有的也會(huì)非常嚴(yán)重。

室內(nèi)空氣污染在某些情況下是室外污染的100倍？是的，沒錯(cuò)，現(xiàn)實(shí)就是如此不可思議。待在家里沒有霧霾、沒有汽車尾氣，會(huì)有什么污染呢？今天就來說說室內(nèi)的“三態(tài)污染”。

“三態(tài)污染”— 物理污染

對(duì)人體健康影響最為嚴(yán)重的就是可入肺顆粒物，即我們熟悉的PM2.5，二手煙、廚房油煙中都含有PM2.5。PM2.5是一種可入肺顆粒物，不易受到鼻腔絨毛和肺纖毛的攔截，99%可進(jìn)入到支氣管和肺泡，會(huì)干擾肺部的氣體功能交換，并且引發(fā)哮喘、支氣管炎和心血管病、肺癌等方面的疾病。

“三態(tài)污染”—化學(xué)污染

化學(xué)污染是指由裝修材料及家具等釋放出的甲醛、苯系物、氨、TVOC等氣體污染。化學(xué)污染物的揮發(fā)時(shí)間長(zhǎng)，甲醛的揮發(fā)周期可達(dá)15年，很多方法都難以將其徹底有效的去除。較輕的是誘發(fā)皮膚或呼吸道疾病，嚴(yán)重的還會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，同時(shí)經(jīng)醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)調(diào)查表明化學(xué)污染是導(dǎo)致癌癥高發(fā)的主要原因之一，兒童白血病高發(fā)也是與化學(xué)污染有關(guān)系的。

“三態(tài)污染”—微生物污染

微生物污染中的細(xì)菌和病毒，作為室內(nèi)空氣傳播疾病的主要源頭，對(duì)人體的危害極大，傳染性強(qiáng)，破壞力大。

那么如何避免三態(tài)污染？

1、控制源頭，簡(jiǎn)單裝修

拒絕過度裝修。裝修中盡管買的裝修材料單品都是環(huán)保產(chǎn)品，但是由于在室內(nèi)使用裝修建材太多，相互疊加就造成了總釋放量超過正常值，導(dǎo)致家居裝修污染。

2、注意室內(nèi)清潔衛(wèi)生

定期對(duì)居室進(jìn)行大掃除是非常必要的，而且，千萬不要奉行“眼不見為凈”的原則，只清潔那些顯眼的、容易清理的地方，對(duì)于床底、沙發(fā)底等各種角落，還有廚房、衛(wèi)生間的排風(fēng)口，設(shè)備管道、下水道等地方也都要徹底清潔，這些都是各種細(xì)菌、螨類滋生的“溫床”。家里的空調(diào)、洗衣機(jī)等家電也要定期進(jìn)行清潔消毒，尤其是空調(diào)的風(fēng)管、散熱片、濾網(wǎng)等，非常容易積塵積灰，還會(huì)滋生細(xì)菌、真菌、螨類。

3、 加強(qiáng)室內(nèi)的通風(fēng)換氣

條件允許的話，還是要多開窗通風(fēng)，改善室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量。比如外面天氣好，空氣也很好的時(shí)候，可以在上午8-11點(diǎn)，下午1-4點(diǎn)之間，或者晚上7-10點(diǎn)這些時(shí)間段打開窗戶進(jìn)行通風(fēng)換氣。

很多時(shí)候開窗通風(fēng)不是很現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)在不少家庭、辦公室等場(chǎng)所都通過安裝新風(fēng)系統(tǒng)來確保室內(nèi)的空氣置換，即使不開窗，也能夠24小時(shí)通風(fēng)換氣。

4、加強(qiáng)室內(nèi)空氣凈化

想要達(dá)到治理室內(nèi)空氣污染、改善室內(nèi)環(huán)境的目的，除了要做到上述幾點(diǎn)，還要加強(qiáng)室內(nèi)空氣凈化。可以通過安裝新風(fēng)凈化系統(tǒng)，在送入新風(fēng)的時(shí)候，過濾掉外界空氣中的灰塵、花粉、汽車尾氣、工業(yè)廢氣等污染物，確保送入室內(nèi)的空氣的潔凈度；同時(shí)，把室內(nèi)原有的污染空氣排出室外。這樣就能確保室內(nèi)空氣的新鮮和干凈。也可以選擇空氣凈化器來改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。研究證明選擇空氣凈化器或新風(fēng)系統(tǒng)是改善室內(nèi)空氣環(huán)境的有效方法。

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